SHAPE FULL BODY

SHAPE тренировка за цяло тяло!

25 минути, в които превключваш от режим ‘покой’ в режим ‘сила’

• • Ниво: СРЕДНО КЪМ ВИСОКО (FULL BODY SYNC)

• • Интензивност: 🔥🔥🔥 (3.5/5)

• • Тип натоварване: Функционална сила, баланс и общ мускулен тонус.

• • Инструментите: Твоето тяло (като лост) . Можеш да добавиш леки гири или ластик за допълнително съпротивление.

Идеалният избор, когато искаш да усетиш тялото си като едно цяло. Една сесия – активиране на всяка зона от раменете до глезените.

Тренировката включва:

Загрявка

Функционално ядро – цяло тяло

Охлаждане

Достъп до платформата – 7 дни!