METABOLIC SHOCK

Излез от зоната на комфорт. Шокирай метаболизма си и превърни тялото си в машина за енергия. Ниво: ЕКСТРЕМНО (MAX CARDIO BURN)

• • Интензивност: 🔥🔥🔥🔥🔥 (5/5)

• • Тип натоварване: Високоинтензивни интервали (HIIT), максимален пулс.

Време: 25 мин

Оборудване: Само собствено тегло (за максимална скорост) или съвсем леки гирички (1-2 кг) за допълнителен тонус. Изгори излишното!!!

Най-високото стъпало в менюто. Предизвикателство за сърдечно-съдовата система и волята. Максимално изгаряне часове след края.

Тренировката включва: I. ФАЗА: СИНХРОНИЗАЦИЯ (5 мин.) II. ФАЗА: ШОКОВИ ИНТЕРВАЛИ (15 мин.) III. ФАЗА: ОХЛАЖДАНЕ И КОНТРОЛ (5 мин.)

Ковачницата гради формите, Шока изгаря излишното над тях. Вземи ги в пакет и виж истинската сила на NASM методологията.