REBOOT – ПРЕЗАРЕЖДАНЕ

Изтрий следите от 8-часовия работен ден за 25 мин.

• Ниво: ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ И МОБИЛНОСТ
• Интензивност:  (2/5)
• Тип натоварване: Ниско въздействие, дълбока мобилизация, корекция на стойката.

Тренировката включва:

I. ВЕРТИКАЛНА СВОБОДА (Врат, рамене и торакален дял)

II. ЛУМБАЛЕН КОНТРОЛ И ТАЗ

Твоят антидот срещу заседналия начин на живот. Фокусът тук е върху прецизното движение и отварянето на тялото, а не върху изпотяването.

Идеална за финал на работния ден.